Du löschst dein Instagram-Konto in der App so: Profil → Menü mit den drei Strichen → Einstellungen und Aktivität → Accounts Center → Persönliche Daten → Kontoinhaberschaft und Kontrolle → Deaktivierung oder Löschung. Dort wählst du dein Konto, tippst auf "Konto löschen" und bestätigst mit deinem Passwort. Loggst du dich innerhalb von 30 Tagen wieder ein, wird die Löschung abgebrochen.
Bevor du loslegst, ein Satz, der dir Ärger spart: Löschen ist keine Pause. Sobald die Frist vorbei ist, sind Konto, Beiträge, Follower und Nachrichten weg und lassen sich nicht mehr zurückholen. Wenn du nur eine Auszeit brauchst, ist die Deaktivierung die bessere Wahl.
Löschen oder nur deaktivieren?
Stell dir vier kurze Fragen. Die Antworten zeigen dir meistens schon, was zu dir passt.
- Brauchst du nur eine Weile Abstand von Instagram? Dann deaktiviere das Konto. Profil, Fotos, Kommentare und Likes sind dann versteckt, bis du dich wieder einloggst.
- Willst du nie wieder zurück und brauchst du die Fotos und Chats nicht mehr? Dann lösche das Konto.
- Bist du dir unsicher? Dann deaktiviere zuerst. Löschen kannst du später immer noch, aber nach der Frist gibt es kein Zurück.
- Geht es dir nur um weniger Handyzeit? Dann reicht oft schon eine Pause. Beachte: Die App vom Handy zu entfernen löscht das Konto nicht, es existiert weiter.
Mehr Hintergrund findest du in diesen beiden Anleitungen: so löschst du ein Instagram-Konto dauerhaft (auf Englisch) und so deaktivierst du ein Instagram-Konto (auf Englisch). Falls dein Konto plötzlich gesperrt wirkt, schau dir außerdem an, warum Instagram-Konten deaktiviert werden (auf Englisch).
Ein Beispiel aus dem Alltag: Du hast Instagram jahrelang für den Sportverein oder für dein kleines Hobbyprojekt genutzt und willst jetzt einen Schnitt machen. Dann lohnt sich vorher ein Blick darauf, wer dich dort erreicht. Schreib Freunden und Kontakten kurz, wo sie dich künftig finden. Danach fällt das Löschen deutlich leichter, weil du nichts mehr offen hast.
So löschst du dein Konto in der App
Vorher: Datenkopie herunterladen
Wenn du deine Fotos, Videos und Nachrichten behalten willst, lade dir jetzt eine Kopie. Du findest sie im Accounts Center unter "Deine Informationen und Berechtigungen" und dann "Deine Informationen herunterladen". Das dauert je nach Menge etwas, also mach es am besten vor dem Löschen und nicht erst im letzten Moment.
Die Schritte
- Öffne die Instagram-App und tippe unten rechts auf dein Profilbild.
- Tippe oben rechts auf das Menü mit den drei Strichen und dann auf "Einstellungen und Aktivität".
- Wähle "Accounts Center" und dort "Persönliche Daten".
- Tippe auf "Kontoinhaberschaft und Kontrolle" und danach auf "Deaktivierung oder Löschung".
- Wähle das Konto aus, das du löschen willst.
- Tippe auf "Konto löschen" und dann auf "Weiter".
- Gib einen Grund an, falls Instagram danach fragt, und bestätige mit deinem Passwort.
Die Menünamen ändern sich hin und wieder. Wenn bei dir etwas anders heißt, suche in den Einstellungen nach "Accounts Center" oder nach dem Wort "Löschen". Der Weg ist fast immer derselbe.
Hast du mehrere Konten, achte bei Schritt 5 genau darauf, welches ausgewählt ist. Gelöscht wird nur das Konto, das du dort anwählst. Die anderen bleiben unberührt.
Instagram kann während des Vorgangs nach einem Grund fragen. Wähle den, der am ehesten passt, und geh weiter. Wichtig ist erst der letzte Schritt mit dem Passwort.
Nach der Bestätigung läuft die Löschanfrage. Behalte das im Hinterkopf, falls du unsicher bist: Bis zum Ende der Frist kannst du es dir anders überlegen.
Am PC oder Laptop
Am Computer funktioniert es genauso, nur im Browser. Melde dich bei Instagram an, öffne die Einstellungen und suche den Bereich Accounts Center. Von dort gehst du den gleichen Weg wie in der App: Persönliche Daten, Kontoinhaberschaft und Kontrolle, Deaktivierung oder Löschung, dann dein Konto und "Konto löschen".
Der Vorteil am großen Bildschirm: Du siehst die Optionen in Ruhe und verwechselst nicht aus Versehen zwei Konten. Wenn du dein Passwort nicht mehr weißt, setze es zuerst über den Anmeldebildschirm zurück. Danach klappt das Löschen ganz normal.
Wenn du einen Laptop mit großem Bildschirm hast, ist das für Menschen, die mit mehreren Konten arbeiten, oft die ruhigere Variante. Ein Beispiel: Du verwaltest ein privates Konto und ein zweites für ein Projekt. Im Browser siehst du beide Namen untereinander und wählst bewusst das richtige.
Want AI doing the heavy lifting in your marketing?
I build the systems that handle the boring 80 percent, so you get your week back. Done properly, with the human kept in.
Was nach dem Löschen bleibt und was verschwindet
| Was | Nach dem Löschen |
|---|---|
| Profil und Beiträge | Verschwinden. Nach der Frist nicht wiederherstellbar. |
| Follower und Gefolgte | Verschwinden mit dem Konto. |
| Nachrichten | Verschwinden und lassen sich nicht zurückholen. |
| Fotos und Videos in deiner Handygalerie | Bleiben auf deinem Gerät. |
| Datenkopie, die du heruntergeladen hast | Bleibt bei dir, solange du die Datei behältst. |
| Verknüpftes Facebook-Konto | Bleibt bestehen. Instagram löschen betrifft Facebook nicht, und umgekehrt. |
| Die App auf dem Handy | Musst du selbst deinstallieren. |
Instagram schreibt in seinem Hilfebereich, dass das vollständige Entfernen aller Daten ab dem Start der Löschung bis zu 90 Tage dauern kann. Über den Benutzernamen danach kann ich dir nichts Verlässliches sagen, plane also nicht damit, dass du ihn später sicher wieder bekommst.
Die 30-Tage-Frist
Nach deiner Bestätigung hält Instagram die Löschanfrage 30 Tage lang offen. In dieser Zeit ist noch nichts endgültig. Wenn du dich in diesen 30 Tagen wieder einloggst, wird die Löschung abgebrochen und dein Konto ist wieder da. Genau das passiert auch, wenn du aus Gewohnheit die App öffnest und dich anmeldest.
Mein Tipp: Wenn du es ernst meinst, melde dich die 30 Tage über nicht an, auch nicht auf einem alten Tablet oder in einem Browser, der noch eingeloggt ist. Melde dich dort vorher ab. Wartest du die Frist ab, ist das Konto endgültig gelöscht.
Noch ein Hinweis, falls es um das Konto eines Menschen geht, der gestorben ist: Dafür hat Instagram in seinem Hilfebereich einen eigenen Weg für Angehörige, um das Konto in den Gedenkzustand zu versetzen oder entfernen zu lassen. Das läuft nicht über die normale Löschung.
Falls du dich später doch wieder bei Instagram anmelden willst, geht das nach Ablauf der Frist nur mit einem neuen Konto. Alte Beiträge, Follower und Chats kommen nicht zurück. Auch deshalb ist die Deaktivierung für alle, die sich nicht sicher sind, der sanftere Weg.
Kurze Checkliste vor dem letzten Tipp auf Löschen
- Datenkopie heruntergeladen und gespeichert
- Wichtige Kontakte oder Kunden woanders erreichbar gemacht
- Bei anderen Diensten, die du über Instagram nutzt, eine andere Anmeldung eingerichtet
- Auf allen Geräten ausgeloggt
- Das richtige Konto ausgewählt
Diese fünf Punkte brauchen zehn Minuten und ersparen dir später die Frage, wo das eine Foto geblieben ist.
Häufige Fragen
Wie lange dauert es, bis mein Instagram-Konto gelöscht ist?
Instagram hält die Löschanfrage 30 Tage offen. Danach sind Konto, Beiträge, Follower und Nachrichten nicht mehr wiederherzustellen. Das vollständige Entfernen aller Daten kann laut Instagram bis zu 90 Tage ab dem Start der Löschung dauern.
Kann ich mein gelöschtes Konto wiederherstellen?
Innerhalb der 30 Tage ja: Logge dich einfach wieder ein, dann wird die Löschung abgebrochen. Nach Ablauf der Frist ist nichts mehr zu retten.
Wird mein Facebook-Konto mit gelöscht?
Nein. Ein verknüpftes Facebook-Konto im Accounts Center bleibt bestehen, wenn du Instagram löschst. Umgekehrt gilt dasselbe.
Reicht es, die Instagram-App zu deinstallieren?
Nein. Wenn du die App vom Handy entfernst, existiert dein Konto weiter. Du musst die Löschung im Accounts Center auslösen.
Was tue ich, wenn ich mein Passwort vergessen habe?
Setze das Passwort zuerst über den Anmeldebildschirm zurück. Mit dem neuen Passwort kannst du dann ganz normal löschen.
