インスタの二段階認証は、「その他」から「設定」を開き、「アカウントセンター」の「パスワードとセキュリティ」で「二段階認証」を選び、アカウントを選んでから認証アプリ、SMS、WhatsAppのいずれかを設定すればオンになります。オンにしたら、スマホをなくしたときのために、同じ画面の「その他の方法」からバックアップコードを必ず保存してください。
このページは、Instagramのヘルプセンターにある二段階認証、認証アプリ、SMS、電話番号の変更、バックアップコードの記事を2026年10月に読み、設定する順番にまとめたものです。InstagramはアカウントをMetaアカウントへ段階的に移行しているため、「アカウントセンター」が「Metaアカウントの設定」と表示されることがあります。二段階認証をオンにするには、Instagramにログインしている必要があります。
二段階認証で何が変わるのか
二段階認証は、Instagramが認識していないデバイスからログインしようとしたときに、パスワードに加えてコードを求める機能です。パスワードを盗まれても、コードを受け取れない相手はログインできません。いずれかのInstagramアカウントで二段階認証を使っていると、ログインするときにログインコードを入力するか、ログインの試行を承認することになります。
認証アプリ、SMS、WhatsAppの違い
| 方法 | コードの受け取り方 | 知っておきたいこと |
|---|---|---|
| 認証アプリ(推奨) | Duo MobileやGoogle Authenticatorなどのアプリがコードを作る | 1つのアカウントに複数のデバイスを関連付けられる。オンにできるのはAndroid用とiPhone用のInstagramアプリからのみ |
| SMS | 携帯電話番号に6桁のセキュリティコードが届く | 登録済みの電話番号が必要。設定のために入力した番号が、アカウントの登録済みの番号になる |
| WhatsAppでログインコードを受け取る | 先にSMSの方法をオンにしてから設定する |
二段階認証を使うには、少なくともこのうち1つを設定します。ヘルプセンターが認証アプリを推奨しているのは、複数のデバイスでコードを受け取れるからです。私も認証アプリをすすめます。電話番号に頼らないので、機種変更や番号の変更のときに慌てずに済みます。
認証アプリで設定する手順
- Android用かiPhone用のInstagramアプリで「その他」から「設定」を開きます。
- 「アカウントセンター」から「パスワードとセキュリティ」を選びます。
- 「二段階認証」を選び、認証アプリを使うアカウントを選びます。
- 「認証アプリ」を選び、「次へ」を押します。
- 認証アプリに表示されたコードを入力して完了します。
SMSで設定する手順
- 「設定」から「アカウントセンター」、「パスワードとセキュリティ」と進みます。
- 「二段階認証」を選び、SMSを使うアカウントを選びます。
- 「SMSまたはWhatsApp」を選び、表示されたら「次へ」を押します。
- 認証済みの電話番号がない場合は、電話番号を入力して「次へ」を押します。
- 届いたコードを入力して「次へ」を押し、「完了」を押します。
バックアップコードはオンにした日に保存する
バックアップコードは、スマホやメールアドレスが使えなくなったときや、接続や配信の問題でコードが届かないときに、ログインを完了させるためのコードです。コードを受け取る手段をなくしたとき、自分のアカウントに戻るための命綱になります。
- 「設定」から「アカウントセンター」、「パスワードとセキュリティ」と進みます。
- 「二段階認証」を選び、アカウントを選びます。
- 「その他の方法」を選び、「バックアップコード」を選びます。
- コードが漏れたと思ったら、同じ画面の「新しいコードを取得」で今のコードを無効にして作り直せます。
大事な注意があります。バックアップコードのリストは、Instagramにログインしていないと見ることも作り直すこともできません。ログインできなくなってから探しても手遅れです。クリップボードにコピーする、スクリーンショットを撮るなどの方法で、Instagramの外に保存しておいてください。
二段階認証用の電話番号を変えたいとき
- 「アカウントセンター」の「パスワードとセキュリティ」で「二段階認証」を選び、アカウントを選びます。
- 「SMSまたはWhatsApp」を選び、「別の電話番号を使用」を選びます。
- 新しい番号を入力して「次へ」を押し、届いた6桁のコードを入力します。
- 表示されたバックアップコードのリストを保存し、「完了」を押します。
この設定は一部の人しか使えないとされていて、うまくいかない場合は、アプリのプロフィールから「メニュー」、「セキュリティ」、「二段階認証」と進み、「電話番号を変更」から変更する方法が案内されています。
信頼できるデバイスとオフにする方法
二段階認証でログインするときに「このデバイスを信頼する」を選ぶと、そのデバイスでは次回からセキュリティコードの入力が不要になります。便利ですが、誰が使うかわからない公共のパソコンや共有のデバイスでは選ばないでください。
二段階認証をオンにすると、ログインリクエストを確認したり、信頼できるデバイスを削除したりできるようになります。手放したスマホや、昔使っていたパソコンが信頼できるデバイスのまま残っていないか、ときどき見直しておくと安心です。SMSを選んでいる場合、Instagramが認識していないデバイスから誰かがログインしようとするたびにコードが届くので、身に覚えのないコードが届いたら、パスワードが知られているサインと考えてパスワードを変えてください。
方法をオフにしたいときは、「アカウントセンター」の「パスワードとセキュリティ」で「二段階認証」を選び、アカウントを選んでから、オフにする方法を選んで画面の指示に従います。
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私のおすすめ
二段階認証は今日オンにしてください。方法は認証アプリがいちばんです。そして設定が終わったその場で、バックアップコードを保存してください。この二つをやっておけば、パスワードが漏れても、スマホをなくしても、自分のアカウントに戻る道が残ります。
パスワード自体を見直すならインスタのパスワード変更の手順を、新しいアカウントを作ったばかりの人はインスタのアカウント作成もあわせて確認してください。
よくある質問
インスタの二段階認証はどこで設定しますか?
「設定」から「アカウントセンター」を開き、「パスワードとセキュリティ」の「二段階認証」で設定します。
どの方法を選べばいいですか?
ヘルプセンターは認証アプリを推奨しています。1つのアカウントに複数のデバイスを関連付けてコードを受け取れるためです。
SMSのコードは何桁ですか?
SMSでは6桁のセキュリティコードが届きます。
パソコンから認証アプリを設定できますか?
認証アプリを使った二段階認証は、Android用とiPhone用のInstagramアプリからのみオンにできます。
スマホをなくしてコードが受け取れません。
保存しておいたバックアップコードを使ってログインします。
ログアウトしたあとにバックアップコードを確認できますか?
できません。バックアップコードのリストは、ログインしていないと見ることも新しく取得することもできません。
