Le format Instagram le plus sûr pour le fil, c'est le portrait 4:5, soit 1080 x 1350 pixels. Le carré se fait en 1080 x 1080 et le paysage en 1080 x 566. Pour les stories et les Reels, prépare du 9:16 en 1080 x 1920.
Ce qui a changé récemment : depuis janvier 2025, la grille de ton profil n'affiche plus des carrés mais des aperçus rectangulaires en 3:4, et Instagram accepte aussi les publications en 3:4. Ta photo s'affiche donc d'une façon dans le fil et d'une autre sur ton profil.
Le point que presque tout le monde rate : un visuel en 4:5 est légèrement rogné en haut et en bas quand il apparaît dans la grille 3:4. Si ton titre touche le bord supérieur, il sera coupé sur ton profil. Garde le texte et les visages au centre.
Toutes les dimensions en un coup d'oeil
Voici les formats à connaître, avec la source de chaque chiffre. La largeur de référence pour le fil est de 1080 pixels.
| Format | Ratio | Dimensions | Où il s'affiche | Source |
|---|---|---|---|---|
| Carré | 1:1 | 1080 x 1080 | Fil | Pages d'aide Instagram |
| Portrait | 4:5 | 1080 x 1350 | Fil, prend le plus de place à l'écran | Pages d'aide Instagram |
| Paysage | 1,91:1 | 1080 x 566 | Fil, prend le moins de place | Pages d'aide Instagram |
| Aperçu de la grille du profil | 3:4 | Aperçu calculé par Instagram | Ton profil | Annonce Instagram, Adam Mosseri, janvier 2025 |
| Story | 9:16 | 1080 x 1920 | Plein écran vertical | Pages d'aide Instagram |
| Reels | 9:16 | 1080 x 1920 | Plein écran vertical, et aperçu dans la grille | Pages d'aide Instagram |
Tout ratio compris entre 1,91:1 et 4:5 s'affiche en entier dans le fil. Si ton image est plus étirée que le paysage ou plus haute que le portrait, Instagram la recadre pour la faire rentrer dans ces limites.
Pour les vidéos verticales, j'ai écrit un guide plus détaillé sur la taille idéale des Reels pour éviter le recadrage (en anglais).
Préparer un visuel aux bonnes dimensions
Tu peux utiliser n'importe quelle appli de design : Canva, Adobe Express, Figma ou même l'éditeur de ton téléphone. La logique est la même partout.
- Choisis d'abord où le visuel va vivre. Fil, story ou Reel : c'est ça qui décide du ratio, pas l'inverse.
- Crée un document en taille personnalisée. Dans ton appli, cherche l'option de taille sur mesure et entre 1080 x 1350 pour un post portrait, ou 1080 x 1920 pour une story ou un Reel.
- Ajoute des repères. Trace une zone de sécurité au centre, avec une marge confortable en haut et en bas. C'est là que vont le titre, le logo et les visages.
- Place ton texte au centre. Rien d'important collé au bord supérieur ou inférieur, pour qu'il survive au rognage de la grille 3:4.
- Exporte en bonne qualité. Choisis JPG ou PNG pour une image, MP4 pour une vidéo, à la taille du document.
- Vérifie l'aperçu avant de publier. Dans l'écran de publication, regarde si Instagram propose un recadrage. Si oui, ton fichier n'a pas le bon ratio.
- Contrôle ton profil après publication. Ouvre ta grille et regarde l'aperçu 3:4. Si quelque chose est coupé, corrige ton modèle pour les prochains posts : c'est le signe que ta zone de sécurité est trop près des bords.
Les noms de menus changent selon les applis et les versions. Si tu ne trouves pas une option, cherche "taille personnalisée" ou "redimensionner" dans l'aide de ton appli.
Pourquoi Instagram recadre tes images
Instagram doit faire tenir des photos de toutes les formes dans un fil qui défile à la verticale. Pour garder un affichage propre, il impose une fourchette de ratios. Tout ce qui sort de cette fourchette est rogné automatiquement.
Il y a trois situations qui reviennent souvent :
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- La photo prise au téléphone en 3:4 ou en 9:16 publiée dans le fil. Elle est plus haute que 4:5, donc Instagram coupe le haut et le bas.
- Le panorama. Il est plus large que 1,91:1, donc les côtés disparaissent.
- La capture d'écran. Une capture d'écran de téléphone est bien plus haute que 4:5. Publiée telle quelle dans le fil, elle perd son haut et son bas, souvent là où se trouvait l'information utile.
La solution est presque toujours la même : préparer le fichier au bon ratio avant de l'envoyer, plutôt que de laisser Instagram choisir ce qu'il garde. Quand tu recadres toi-même, c'est toi qui décides si on voit le visage, le produit ou l'enseigne de ta vitrine. Quand Instagram recadre, il ne sait pas ce qui compte pour toi. Et si une photo te plaît vraiment dans son format d'origine, tu peux aussi la publier en story, où le format vertical passe sans souci.
Si le sujet t'intéresse, je détaille tous les cas dans pourquoi Instagram recadre les photos automatiquement (en anglais).
Conseils pour les petites entreprises
Quand tu publies pour une boutique, un salon, un restaurant ou une activité de service, le format compte autant que la photo. Un texte coupé sur ton profil donne une impression de travail bâclé, même si le post est beau dans le fil.
- Garde le portrait 4:5 par défaut. C'est le format du fil qui occupe le plus de place à l'écran, donc celui qui se remarque le plus quand on fait défiler.
- Pense "grille" avant de publier. Ton profil, c'est ta vitrine. Les visiteurs voient d'abord des aperçus 3:4 : un produit centré se lit mieux qu'un produit dans un coin.
- Crée un modèle une fois pour toutes. Un document 1080 x 1350 avec ta zone de sécurité, tes polices et tes couleurs. Tu le dupliques à chaque post et tu gagnes du temps.
- Pour les stories, laisse respirer le haut et le bas. Le nom du compte s'affiche en haut et la barre de réponse en bas : n'y mets pas ton message principal.
- Évite le texte trop petit. Ton client regarde sur un téléphone, souvent en marchant. Un titre court et lisible vaut mieux qu'un paragraphe.
- Teste avant une campagne. Publie un visuel en story pour tes Amis proches ou regarde l'aperçu avant de lancer une série complète.
Ce que je ferais à ta place
Si c'était mon compte, je préparerais tous mes posts du fil en 1080 x 1350, avec le texte bien au centre. C'est le réglage qui passe partout, du fil à la grille.
Questions fréquentes
Quel est le meilleur format Instagram pour une photo ?
Le portrait 4:5, en 1080 x 1350 pixels. Il s'affiche en entier dans le fil et prend plus de place à l'écran que le carré ou le paysage.
Quelle taille pour une story Instagram ?
Une story se prépare en 9:16, soit 1080 x 1920 pixels. Garde ton texte loin des bords haut et bas, où s'affichent le nom du compte et la barre de réponse.
Pourquoi ma photo est coupée sur mon profil mais pas dans le fil ?
Depuis janvier 2025, la grille du profil affiche des aperçus en 3:4. Un visuel en 4:5 y est légèrement rogné en haut et en bas, d'où l'intérêt de centrer le texte.
Le format carré est-il encore utile ?
Oui, le carré en 1080 x 1080 s'affiche toujours en entier dans le fil. Il prend simplement un peu moins de place à l'écran que le portrait.
