- Changer le mot de passe quand tu es connecté
- Mot de passe oublié et impossible de te connecter
- Le piège de la double authentification
- Activer la double authentification au même endroit
- Tu as reçu un e-mail de réinitialisation que tu n'as pas demandé
- Le message Mot de passe incorrect alors que tu es sûr de toi
- Choisir un nouveau mot de passe solide
- Mon avis
- Questions fréquentes
Pour changer ton mot de passe Facebook, clique sur ta photo de profil en haut à droite, puis sur Paramètres et confidentialité, Espace Comptes, Mot de passe et sécurité et Changer de mot de passe. Choisis le compte, saisis ton mot de passe actuel puis le nouveau. Si tu as oublié l'actuel, sélectionne Mot de passe oublié ? pour recevoir un lien par e-mail.
C'est le chemin décrit par le Centre d'aide Facebook, lu en octobre 2026. Facebook passe progressivement les comptes vers les Comptes Meta, donc ton menu peut afficher l'Espace Comptes ou les paramètres du Compte Meta. Si tu ne vois pas l'option Espace Comptes, va directement sur Mot de passe et sécurité.
Avant de commencer, deux règles que la plupart des gens découvrent trop tard. D'abord, tu ne peux réinitialiser ton mot de passe qu'un certain nombre de fois par jour : si tu multiplies les essais, tu risques d'atteindre cette limite. Ensuite, la double authentification change la donne pour la réinitialisation. J'y reviens plus bas.
Changer le mot de passe quand tu es connecté
- Connecte-toi à ton compte Facebook.
- Clique sur ta photo de profil en haut à droite, puis sur Paramètres et confidentialité.
- Clique sur Espace Comptes, puis sélectionne Mot de passe et sécurité. Sans Espace Comptes, sélectionne directement Mot de passe et sécurité.
- Clique sur Changer de mot de passe, puis sur le compte à mettre à jour.
- Saisis ton mot de passe actuel, puis le nouveau.
Si tu ne te souviens plus du mot de passe actuel à cette étape, sélectionne Mot de passe oublié ?. Facebook te demandera peut-être le code de confirmation envoyé à ton adresse e-mail.
Mot de passe oublié et impossible de te connecter
- Sur l'écran de connexion, clique sur Mot de passe oublié ?.
- Saisis l'adresse e-mail, le numéro de mobile, le nom complet ou le nom de profil associé à ton compte, puis clique sur Rechercher.
- Suis les instructions qui s'affichent à l'écran.
Si tu n'as plus accès à l'adresse e-mail liée au compte, ce parcours ne suffira pas. Il faut passer par la récupération de compte sans accès à l'e-mail, une démarche à part dans le Centre d'aide.
Le piège de la double authentification
Voici la règle qui bloque beaucoup de monde. Si tu as activé l'authentification à deux facteurs, tu ne peux pas utiliser le même numéro de mobile que celui de la double authentification pour réinitialiser ton mot de passe. Facebook demande d'ajouter un numéro de mobile différent ou une adresse e-mail différente à ton compte.
En pratique, si ton seul moyen de contact est le numéro qui reçoit tes codes de connexion, tu n'as pas de solution de secours le jour où tu oublies ton mot de passe. Ajoute une deuxième coordonnée maintenant, pendant que tout fonctionne.
Activer la double authentification au même endroit
Le menu est voisin de celui du mot de passe. Clique sur ta photo de profil, puis Paramètres et confidentialité, Espace Comptes, Mot de passe et sécurité, puis Authentification à deux facteurs. Choisis le compte, puis la méthode. Facebook en propose trois :
| Méthode | Comment ça marche |
|---|---|
| Clé de sécurité | Tu appuies sur ta clé depuis un appareil compatible |
| Application d'authentification | Une application tierce te fournit des codes de connexion |
| Codes par SMS | Tu reçois les codes sur ton mobile, avec un nouveau numéro ou un numéro déjà ajouté au compte |
Une fois activée, Facebook te demande un code spécial ou une confirmation chaque fois que quelqu'un tente de se connecter depuis un navigateur ou un appareil qu'il ne reconnaît pas. Tu peux aussi recevoir dix codes de récupération, à utiliser si tu n'as pas ton téléphone sous la main. Garde-les ailleurs que dans ce téléphone.
Un détail utile : si tu navigues en mode privé ou si ton navigateur efface l'historique à la fermeture, tu devras peut-être saisir un code à chaque connexion. Et ne clique jamais sur Enregistrer ce navigateur sur un ordinateur public.
Tu as reçu un e-mail de réinitialisation que tu n'as pas demandé
Pas de panique immédiate. Selon Facebook, il est possible qu'une personne ait saisi ton adresse e-mail ou ton nom de profil par erreur en voulant se connecter à son propre compte. Cela arrive fréquemment si ton adresse ou ton nom de profil est assez commun.
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- Ne clique sur aucun lien de réinitialisation si tu n'es pas à l'origine de la demande.
- Si tu penses que quelqu'un a tapé ton nom de profil par erreur, clique sur le lien dites-le nous dans l'e-mail : il désactive la réinitialisation du mot de passe pour ton nom de profil.
- Si un second e-mail t'annonce que ton mot de passe a été réinitialisé, protège ton compte immédiatement.
- Évite tout lien suspect et pense à ajouter la double authentification.
Le message Mot de passe incorrect alors que tu es sûr de toi
Les mots de passe sont sensibles à la casse. Vérifie que la touche de verrouillage des majuscules est désactivée et réessaie. Si ça ne passe toujours pas, mets ton navigateur à jour ou essaie un autre navigateur, avant de lancer une réinitialisation qui compte dans ta limite du jour.
Choisir un nouveau mot de passe solide
- Facile à retenir pour toi, difficile à deviner pour les autres.
- Différent de ceux de ta messagerie ou de ta banque.
- Long de préférence, avec des majuscules et des minuscules, ou une série de mots que toi seul connais.
- Jamais ton adresse e-mail, ton numéro ni ta date de naissance, et pas de mots courants.
- Rangé dans un gestionnaire de mots de passe et jamais partagé. Si tu l'as partagé, change-le au plus vite.
Facebook propose aussi de créer une clé d'accès pour te connecter plus facilement et de façon plus sûre. Et si tu en as fini avec ce compte, tu peux aussi supprimer ton compte Facebook plutôt que de garder un accès oublié. Même chose côté Instagram, où tu peux supprimer ton compte Instagram si tu ne t'en sers plus.
Mon avis
Change ton mot de passe depuis l'Espace Comptes quand tu es connecté, c'est le plus simple. Ne lance pas cinq réinitialisations de suite : la limite par jour existe. Surtout, ajoute une adresse e-mail ou un deuxième numéro en plus de celui de la double authentification, sinon tu n'as aucune porte de sortie le jour de l'oubli. Et un e-mail de réinitialisation que tu n'as pas demandé, on ne clique pas dessus.
Questions fréquentes
Où changer son mot de passe Facebook ?
Photo de profil, Paramètres et confidentialité, Espace Comptes, Mot de passe et sécurité, puis Changer de mot de passe.
Combien de fois peut-on réinitialiser son mot de passe Facebook ?
Facebook ne donne pas de chiffre, mais indique que tu ne peux réinitialiser ton mot de passe qu'un certain nombre de fois par jour.
Pourquoi je ne peux pas réinitialiser avec mon numéro de double authentification ?
Si la double authentification est activée, ce numéro ne peut pas servir à réinitialiser le mot de passe. Ajoute un autre numéro ou une autre adresse e-mail.
J'ai reçu un e-mail de réinitialisation sans rien demander, que faire ?
Ne clique sur aucun lien. Quelqu'un a peut-être saisi ton adresse par erreur. Le lien dites-le nous de l'e-mail désactive la réinitialisation pour ton nom de profil.
Combien de codes de récupération donne Facebook ?
Tu peux recevoir dix codes de récupération, à utiliser quand tu n'as pas accès à ton téléphone.
Facebook dit Mot de passe incorrect alors qu'il est bon, pourquoi ?
Les mots de passe sont sensibles à la casse. Vérifie le verrouillage des majuscules, puis mets à jour ton navigateur ou essaie-en un autre.
