- Screen Time mein kya-kya dikhta hai
- Screen Time chalu karne ke steps
- Daily aur weekly report padhne ka tarika
- iPhone, iPad aur Mac ka samay ek saath
- Content aur features block karna
- Screen Time passcode se settings lock karein
- Ek hi app par phone lock karna: गाइडेड ऐक्सेस
- Screen Time band kaise karein
- Meri salah
- Aksar puche jaane wale sawal
iPhone me screen time dekhne ke liye सेटिंग ऐप kholiye, स्क्रीन टाइम par tap kijiye aur phir दैनिक औसत par tap kijiye. Yahan "दिन" chunne par aaj ka aur "सप्ताह" chunne par poore hafte ka summary dikhta hai, jismein phone par bitaya samay aur sabse zyada use hue apps hote hain.
Par yeh report tabhi bhar kar aati hai jab स्क्रीन टाइम chalu ho. Agar aapko दैनिक औसत khaali dikh raha hai, to pehle "ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी चालू करें" karna hoga, neeche steps hain. Ek aur baat jo log nahi jaante: report sirf ghanton ki ginti nahi hai. Neeche scroll karne par pickups aur suchnaon ki report bhi milti hai, yaani aapne din mein kitni baar phone uthaya aur kitni notifications aayin. Summary par baayein-daayein swipe karke purani history bhi dekh sakte hain. Dhyaan rahe, Apple ke mutabik saare naye Screen Time features ke liye aapke sabhi Apple devices par iOS 27 (ya iPadOS 27, macOS 27 jaise naye version) hone chahiye, isliye purane version par kuch options alag ya gaayab ho sakte hain.
Screen Time mein kya-kya dikhta hai
| Kya dekhna hai | Kahan milega |
|---|---|
| Aaj ka ya hafte ka kul samay | स्क्रीन टाइम > दैनिक औसत > "दिन" / "सप्ताह" |
| Sabse zyada use hue apps | दैनिक औसत ki report |
| Phone kitni baar uthaya (pickups) | Report mein neeche scroll |
| Kitni notifications aayin | Report mein neeche scroll |
| Purane din aur hafte | Summary par baayein-daayein swipe |
| Saare devices ka kul samay | "सभी डिवाइस पर शेयर करें" chalu karne par |
Screen Time chalu karne ke steps
- Apne iPhone ka सेटिंग ऐप kholiye.
- स्क्रीन टाइम par tap kijiye.
- स्क्रीन टाइम शेड्यूल, "समय में छूट" ya "स्क्रीन टाइम प्रबंधित करें", inmein se kisi par tap kijiye.
- "ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी चालू करें" par tap kijiye.
Iske baad iPhone yeh record karna shuru karta hai ki aap kaun se apps aur websites kitni der use karte hain. Apple ke mutabik aap समय में छूट se manoranjan, games aur social media apps ke beech samay ka santulan bana sakte hain, aur schedule se tay kar sakte hain ki woh apps kab uplabdh hon.
Daily aur weekly report padhne ka tarika
- सेटिंग > स्क्रीन टाइम kholiye.
- दैनिक औसत par tap kijiye.
- Hafte ka summary dekhne ke liye "सप्ताह", aur aaj ka dekhne ke liye "दिन" par tap kijiye.
- Neeche scroll karke pickups aur suchnaon ki report dekhiye.
- Pichhle din ya hafte dekhne ke liye summary par baayein ya daayein swipe kijiye.
Screen Time chalu hone ke baad Apple aapko saptahik report bhi bhejta hai, jismein phone par bitaya samay, sabse zyada use hue apps aur phone uthane ki ginti ka overview hota hai. Jab yeh suchna screen par aaye, us par tap karke bhi summary khul jaata hai. Suchna gaayab ho gayi ho, to use सूचना केंद्र mein dhoondh sakte hain. Sabse jaldi dekhne ka tarika: home screen par Screen Time widget jod lijiye, phir settings khole bina hi istemaal ki jaankari turant dikh jaati hai.
iPhone, iPad aur Mac ka samay ek saath
Agar aap ek hi Apple khate se iPhone, iPad aur Mac par sign in hain, to teeno ka Screen Time ek jagah dekh sakte hain. सेटिंग > स्क्रीन टाइम > "स्क्रीन टाइम प्रबंधित करें" mein "सभी डिवाइस पर शेयर करें" chalu kijiye. Iske baad aapke schedule, समय में छूट aur istemaal ka data saare devices par share hota hai, aur aap sab devices ka kul Screen Time dekh sakte hain. Jo seema ya schedule aap set karte hain, woh teeno par lagta hai. Band karne par har device ki apni alag settings rehti hain. Is feature ke liye bhi Apple sabhi devices par iOS 27 ya uske baad ke version ki shart rakhta hai.
Content aur features block karna
Screen Time sirf dekhne ke liye nahi hai. सेटिंग > स्क्रीन टाइम > कॉन्टेंट और गोपनीयता प्रतिबंध se aap yeh kaam kar sakte hain:
- कॉन्टेंट प्रतिबंध: संगीत ऐप, Apple TV ऐप, किताब ऐप jaisi jagahon par संवेदनशील ya अश्लील label wale content ki anumati dena ya block karna, jaise किताब, फ़िल्में, TV कार्यक्रम aur संगीत.
- अन्य फ़ीचर: AirDrop, कैमरा jaise built-in apps aur features ko anumati dena ya block karna.
- Siri: "Siri की अनुमति न दें" se Siri block karna. Apple ke mutabik yahan dikhne wali settings aapke Siri version ke aadhar par alag ho sakti hain, aur AI wale Siri options sirf samarthit models, bhashaon aur kshetron mein milte hain.
Ghar mein kisi bachche ke liye Screen Time ya parental control set karna ho, to Apple ki guide bachchon aur pariwaron ke liye alag hissa batati hai. Yeh page aapke apne phone ke liye hai.
Screen Time passcode se settings lock karein
Khud par seema lagayi aur phir khud hi hata di? Isse bachne ke liye Screen Time settings par passcode laga sakte hain:
- सेटिंग > स्क्रीन टाइम kholiye.
- पासकोड और प्रबंधन par tap kijiye, phir "स्क्रीन टाइम सेटिंग लॉक करें" par tap kijiye.
- Chaar ankon ka passcode daaliye aur pushti ke liye dobara daaliye.
Isi jagah "स्क्रीन टाइम पासकोड बदलें" se code badla ya "स्क्रीन टाइम पासकोड बंद करें" se hataya ja sakta hai. Code bhoolne ka darr ho, to स्क्रीन टाइम पासकोड रिकवरी set kijiye, jisse Apple khate ki madad se code reset ho jaata hai. Yeh code lock screen ke passcode se alag hai. Dono ka farq iPhone passcode badalne wali guide mein samjhaya hai.
Ek hi app par phone lock karna: गाइडेड ऐक्सेस
Padhai ya kisi kaam par dhyaan rakhna ho, to गाइडेड ऐक्सेस iPhone ko kuch der ke liye ek hi app tak seemit kar deta hai. सेटिंग > ऐक्सेसिबिलिटी > गाइडेड ऐक्सेस chalu kijiye aur "पासकोड सेटिंग्ज़" mein गाइडेड ऐक्सेस पासकोड ya Face ID set kijiye. Phir app kholiye, कंट्रोल सेंटर ya ऐक्सेसिबिलिटी शॉर्टकट se session shuru kijiye, सत्र सेटिंग mein side button, volume button, touch aur समय सीमा chuniye aur "शुरू करें" dabaiye. Session khatam karne ke liye side button (iPhone SE par home button) teen baar dabaiye aur passcode daaliye. Apple ki zaroori chetavani: गाइडेड ऐक्सेस ke dauran टक्कर की पहचान aur aapaatkalin sevayein uplabdh nahi hotin, emergency call ke liye pehle isse bahar nikalna hoga.
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Screen Time band kaise karein
सेटिंग > स्क्रीन टाइम > "स्क्रीन टाइम प्रबंधित करें" mein "ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी बंद करें" par tap kijiye. Sirf schedule band karna ho to स्क्रीन टाइम शेड्यूल mein schedule band kijiye. Kisi app category ki छूट hatani ho to "समय में छूट" > "श्रेणियाँ प्रबंधित करें" mein category chun kar use delete kijiye.
Meri salah
Ek hafte tak kuch mat badaliye, bas Screen Time chalu karke दैनिक औसत dekhte rahiye. Phir "सप्ताह" wali report mein dekhiye ki samay kahan ja raha hai aur pickups kitne hain. Uske baad hi समय में छूट lagaiye, aur zaroorat ho to Screen Time passcode bhi, taaki seema aasani se na toote. Agar options gaayab hain, to pehle iPhone ko naye iOS par update kijiye.
Aksar puche jaane wale sawal
iPhone me aaj ka screen time kaise dekhein?
सेटिंग > स्क्रीन टाइम > दैनिक औसत kholiye aur "दिन" par tap kijiye. Poore hafte ke liye "सप्ताह" chuniye.
Screen Time report khaali kyon dikh rahi hai?
Report tabhi banti hai jab Screen Time chalu ho. स्क्रीन टाइम mein "ऐप और वेबसाइट ऐक्टिविटी चालू करें" par tap kijiye, uske baad istemaal record hona shuru hota hai.
Kya iPhone batata hai ki maine phone kitni baar uthaya?
Haan. दैनिक औसत ki report mein neeche scroll karne par pickups aur suchnaon ki report milti hai, jisse pata chalta hai ki phone kitni baar uthaya aur kitni notifications aayin.
Kya iPad aur Mac ka screen time bhi iPhone par dikh sakta hai?
Haan, agar sab par ek hi Apple khate se sign in hai aur "सभी डिवाइस पर शेयर करें" chalu hai. Iske liye sabhi devices par iOS 27 ya uske baad ke version chahiye.
Screen Time passcode kaise lagayein?
सेटिंग > स्क्रीन टाइम > पासकोड और प्रबंधन > "स्क्रीन टाइम सेटिंग लॉक करें" par tap kijiye aur chaar ankon ka code do baar daaliye.
