インスタ アカウント削除は、アプリでプロフィールを開き、メニューから設定とアクティビティ、アカウントセンター、個人の詳細、アカウントの所有権とコントロール、利用解除または削除の順に進み、対象のアカウントを選んでアカウントを削除、続行を押し、パスワードで確認すると申請できます。申請してから30日間は、ログインし直せば取り消せます。その期間を過ぎると、投稿もフォロワーもメッセージも元に戻せません。
最初に押さえておきたいのは、スマホからインスタのアプリを消してもアカウントは消えない、という点です。アプリのアイコンを削除しただけでは、プロフィールも投稿もそのまま残ります。アカウントそのものをなくしたいときは、この記事の手順で削除の申請をする必要があります。
私は、勢いで消してしまって後悔する人を減らしたいと思っています。削除は一度進めると戻れなくなる操作なので、手順の前に違いと準備を先に整理しました。急いでいる方は、アプリでの手順まで読み飛ばしても大丈夫です。
削除と一時停止の違い
インスタには、アカウントをなくす削除のほかに、一時的に休む利用解除(一時停止)があります。名前が似ていますが、中身はまったく別物です。まずは違いを表で見てください。
| 比べるところ | 利用解除(一時停止) | 削除 |
|---|---|---|
| アカウントの状態 | 一時的に非表示になります | 申請の後、完全になくなります |
| プロフィールと投稿 | ログインするまで隠れています | 最終的に見られなくなります |
| 元に戻せるか | ログインし直せば戻れます | 申請から30日間はログインで取り消せます。その後は戻せません |
| 向いている人 | 少し距離を置きたい人 | もう使わないと決めた人 |
迷っているなら、先に利用解除を試すのがおすすめです。休んでみて、やっぱり戻りたいと思えば、ログインするだけで元の状態に戻れます。利用解除のやり方は一時的に利用解除する方法(英語)にまとめられています。
ここまでで、もう使わないと決めた方だけ、次の手順に進んでください。
アプリでアカウントを削除する手順
iPhoneでもAndroidでも、流れはほとんど同じです。画面の名前は2026年時点のものなので、少し違って見えたら、設定の検索欄にアカウントセンターと入力して探してください。
- インスタのアプリを開いて、右下のプロフィールのアイコンをタップします。
- 右上の三本線のメニューをタップします。
- 設定とアクティビティを開きます。
- アカウントセンターを選びます。
- 個人の詳細をタップします。
- アカウントの所有権とコントロールを選びます。
- 利用解除または削除をタップして、対象のアカウントを選びます。
- アカウントを削除を選んで、続行をタップします。
- 理由を聞かれたら、当てはまるものを選びます。
- パスワードを入力して、削除の確認に進みます。
最後の確認まで終わると、削除の申請が完了します。ここから30日間は、申請を取り消せる期間です。この間はまだアカウントが完全には消えていないので、迷いが出たときは次の章を見てください。
パソコンのブラウザから削除する手順
パソコンから操作する場合も、スマホのアプリと同じアカウントセンターを使います。ブラウザでインスタにログインして、設定からアカウントセンターを開いてください。そのあとは、アプリと同じ順番で進みます。
- ブラウザでインスタにログインします。
- メニューから設定を開き、アカウントセンターに移動します。
- 個人の詳細を選びます。
- アカウントの所有権とコントロールを開きます。
- 利用解除または削除から、対象のアカウントを選びます。
- アカウントを削除を選んで、画面の案内に従い、パスワードで確認します。
パソコンのほうが画面が広く、選択肢を読み間違えにくいので、落ち着いて操作したい方にはこちらが向いています。
削除前のチェックリスト
削除の申請を出す前に、次の項目を確認しておくと安心です。特に最初のデータの保存は、あとから取り返しがつきません。
- 写真や動画、メッセージを残したいなら、先にアカウントセンターの、あなたの情報とアクセス許可から、情報のダウンロードを申請しておきます。
- ログインに使っているメールアドレスとパスワードを手元に用意しておきます。パスワードを忘れている場合は、ログイン画面から先に再設定してください。
- ほかのサービスにインスタでログインしている場合は、別の方法に切り替えておきます。
- ビジネスや副業で使っているなら、お客さんに連絡先の変更を伝えておきます。
- 家族や友達に連絡先を共有したいときは、別の連絡手段を決めておきます。
- 本当に削除でよいのか、利用解除で足りないのかを、もう一度考えます。
名前の表示が違って見えるときも、設定の検索欄で、情報のダウンロードやアカウントセンターという言葉を入力すれば見つかります。データのダウンロードは、準備ができるまで時間がかかることがあります。メールで届いたら、保存してから削除に進みましょう。
削除を取り消したいとき
削除を申請したあとでも、気持ちが変わることはあります。インスタは、削除の申請を30日間保留しています。この期間中に、同じアカウントでログインし直せば、削除の申請は取り消されます。
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ただし、30日を過ぎると、アカウントも投稿もフォロワーもメッセージも元に戻せません。インスタによると、データがすべて消えるまでに、削除を始めてから最長で90日ほどかかる場合があります。つまり、アカウントが見えなくなっても、すぐにすべてのデータが消えるとは限りません。
時間がたってから戻せるのかを知りたい方は、削除したアカウントが戻せるかどうかの解説(英語)もあります。ただ、基本は30日以内に決めるのが安全です。
アカウントを複数持っている場合
仕事用と個人用など、インスタのアカウントを複数持っている方も多いと思います。削除の手順では、利用解除または削除の画面で、どのアカウントを対象にするかを自分で選びます。選んだアカウントだけが削除の対象になり、ほかのアカウントには影響しません。
確認の画面に進む前に、画面に表示されているユーザー名が、消したいアカウントで間違いないかを必ず確かめてください。仕事用を残して個人用だけを消したいときは、特に注意が必要です。
また、インスタのアカウントを削除しても、アカウントセンターでつながっているFacebookのアカウントは消えません。逆にFacebookを削除しても、インスタは残ります。消したいサービスごとに、それぞれ手続きが必要です。手順の全体像を英語で確認したい方は、インスタのアカウントを完全に削除する方法(英語)も役に立ちます。
よくある質問
アプリを消せばインスタのアカウントも消えますか?
いいえ。スマホからアプリを削除しても、アカウントは残ります。アカウントをなくすには、アカウントセンターから削除の申請をする必要があります。
申請してから完全に消えるまで、どれくらいかかりますか?
インスタは削除の申請を30日間保留し、その間にログインすれば取り消せます。データがすべて消えるまでには、削除を始めてから最長で90日ほどかかる場合があります。
パスワードを忘れても削除できますか?
先にログイン画面からパスワードを再設定してください。ログインできる状態になってから、削除の手順に進みます。
亡くなった家族のアカウントはどうなりますか?
インスタのヘルプセンターに、ご家族向けの申請の窓口があります。追悼アカウントへの切り替えや削除について、そこから申請できます。
インスタを削除するとFacebookも消えますか?
消えません。アカウントセンターでつながっていても、インスタを削除してFacebookが消えることはなく、逆も同じです。
