Asset 20 8 2
Does AI recommend your business? Run the free check →

Join 15,000 business owners, marketers and entrepreneurs. The Sunday newsletter you'll be annoyed only arrives once a week.

Article

facebook アカウント削除のやり方(2026):退会と利用解除の違いとスマホ・パソコンの手順

facebook アカウント削除は、Facebookアプリでメニュー > 設定とプライバシー > 設定 > アカウントセンター > 個人の情報 > アカウントの所有権とコントロール > 利用解除または削除と進み、対象のアカウントを選んでアカウントを削除、続行をタップし、パスワードで確認すると申請できます。削除には30日間の保留期間があり、その間にログインすれば取り消せます。しばらく休みたいだけなら、削除ではなく利用解除を選べば、あとからログインして元に戻せます。

フェイスブック 退会と呼ばれる操作も、実際にはこのアカウント削除のことです。もうひとつ大事な点として、スマホからFacebookアプリを消しても、アカウントは削除されません。アプリを消すのはスマホからアイコンを外すだけで、アカウントはそのまま残ります。本当にやめたい場合は、下の手順でアカウント自体の削除を申請する必要があります。

削除と利用解除の違い

迷う方がとても多いところなので、最初に整理します。削除は元に戻せなくなる操作、利用解除は一時的に隠れる操作です。名前は似ていますが、結果はまったく違います。

項目利用解除(一時停止)削除(退会)
プロフィール非表示になる保留期間のあとに完全に削除される
元に戻せるかログインすればいつでも戻れる30日以内にログインすれば取り消せる。それ以降は戻せない
Messenger選べば使い続けられる友だちに送ったメッセージは相手側に残って見える場合がある
データの完全な削除対象外開始から最長90日かかることがある
向いている人しばらく休みたい人Facebookをやめる人

私なら、少しでも迷いがあるうちはまず利用解除にします。利用解除なら何も失わず、戻りたくなったらログインするだけです。違いをもう少し詳しく知りたい方は、削除と利用解除の違いを説明した記事(英語)も参考にしてください。

スマホでの削除手順

ここではFacebookアプリでの手順を説明します。AndroidでもiPhoneでも、ほぼ同じ流れです。メニューの名前はアプリの更新で変わることがあります。表示が違うときは、設定の中でアカウントセンターという言葉を検索してみてください。

  1. Facebookアプリを開き、メニューのアイコン(三本線またはプロフィール写真)をタップします。
  2. 設定とプライバシーを開き、設定を選びます。
  3. アカウントセンターをタップします。
  4. 個人の情報を開き、アカウントの所有権とコントロールを選びます。
  5. 利用解除または削除をタップします。
  6. 削除したいFacebookアカウントを選びます。
  7. アカウントを削除を選び、続行をタップします。
  8. 画面の案内を読み、パスワードを入力して削除を確定します。

これで削除の申請は完了です。ただし、すぐにすべてが消えるわけではありません。Facebookは削除を30日間保留します。この30日の間にもう一度ログインすると、削除は取り消されます。データが完全に消えるまでは、削除の開始から最長で90日ほどかかることがあります。画面からアカウントが見えなくなっても、システム上ではしばらく処理が続いている、と考えてください。

パソコンでの手順

パソコンの場合は、ブラウザでFacebookを開いて同じ流れで進めます。画面のレイアウトは違いますが、たどる順番は変わりません。

  1. ブラウザでFacebookを開き、ログインします。
  2. 右上のアイコンからメニューを開き、設定とプライバシー、設定の順に進みます。
  3. アカウントセンターを開きます。
  4. 個人の情報、アカウントの所有権とコントロール、利用解除または削除の順に選びます。
  5. 対象のアカウントを選び、アカウントを削除、続行をクリックします。
  6. パスワードを入力して確定します。

パソコンの画面でも、メニューの名前が少し違って見えることがあります。そのときはスマホと同じく、設定の検索でアカウントセンターを探せば見つかります。手順の全体像はFacebookアカウントの削除と利用解除をまとめた英語の記事(英語)でも確認できます。

削除前にデータをダウンロード

削除が完了したあとで、あの写真をもう一度見たいと思っても手遅れです。申請する前に、自分のデータを保存しておくことをおすすめします。アカウントセンターのあなたの情報とアクセス許可から、あなたの情報をダウンロードする項目を探してください。写真、投稿、その他の情報をまとめてファイルとして受け取れます。

保存のほかに、削除の前に確認しておきたいことをまとめます。

  • Facebookページの管理者になっている場合: 自分だけが管理者のページは、プロフィールと一緒になくなります。ページを残したいときは、先に別の管理者を追加してください。
  • Instagramを使っている場合: Facebookを削除しても、Instagramのアカウントは削除されません。逆も同じです。Instagramもやめるなら、別に手続きが必要です。詳しくはInstagramアカウント削除の記事を見てください。
  • パスワードを覚えているか: 削除の確定にはパスワードが必要です。分からないときは、先にパスワードを再設定しておきます。
  • 友だちへの連絡: 連絡手段がFacebookだけの人には、別の連絡先を伝えておくと安心です。

ページの管理や他のサービスとの連携が多い方ほど、削除の影響は大きくなります。急がず、ひとつずつ確認してから申請してください。

30日以内なら取り消せる

削除を申請したあとに気が変わっても、30日以内なら取り消せます。やり方はとても簡単で、Facebookにもう一度ログインするだけです。専用の申請や手続きは必要ありません。ログインした時点で、削除は取り消されます。

Work with me

Want AI doing the heavy lifting in your marketing?

I build the systems that handle the boring 80 percent, so you get your week back. Done properly, with the human kept in.

注意したいのは、30日を過ぎると取り消せなくなる点です。迷っているなら、30日が終わる前に結論を出しましょう。もし削除を取り消すか迷っているときは、いったん取り消してから、あらためて利用解除を選ぶ方法もあります。そうすれば、プロフィールは隠れたまま、いつでも戻れる状態にしておけます。

Messengerはどうなる

利用解除を選ぶ場合、Messengerを使い続けるかどうかを選べます。ほとんどの連絡をMessengerでしている方は、この選択肢が便利です。プロフィールは隠れたまま、メッセージのやり取りだけ続けられます。

削除の場合は少し注意が必要です。自分が友だちに送ったメッセージは、アカウントを削除したあとも、相手側に残って見える場合があります。メッセージが完全に消えるわけではないので、送った内容が気になるときは、削除の前に考えておきましょう。

そのほか、亡くなった方のアカウントについては、Facebookに追悼アカウントへの変更や、家族からの削除の依頼という仕組みがあります。他の人のアカウントを自分で削除したり、中に入ったりすることはできません。自分のアカウントだけが、この記事の手順の対象です。

よくある質問

Facebookアプリを消すとアカウントも削除されますか?

いいえ。アプリを消してもアカウントは残ります。削除するには、アカウントセンターから削除の手続きをする必要があります。

Facebookを削除するとInstagramも消えますか?

いいえ。FacebookとInstagramは別のアカウントです。Facebookを削除しても、リンクしているInstagramのアカウントは削除されません。逆も同じです。

削除の申請をしてからどれくらいで完了しますか?

Facebookは削除を30日間保留します。データが完全に消えるまでは、開始から最長90日かかることがあります。

削除を取り消したいときはどうすればいいですか?

30日以内にFacebookにログインすれば、削除は取り消されます。30日を過ぎると取り消せません。

利用解除と削除のどちらを選べばいいですか?

また使うかもしれないなら利用解除、完全にやめるなら削除です。迷うときは、いつでも戻れる利用解除から始めるのがおすすめです。

Published and maintained by the Lilach Bullock team, covering marketing, AI and business growth.
Your buyers are asking AI who to use. Does it say you?

See for free whether ChatGPT, Claude, Perplexity, Gemini and Google name you, and get the plan to become the answer.

Check my AI visibility →
Sundays only

Get the Sunday newsletter.

One email a week. AI experiments, marketing tactics, and the workflows Lilach is building right now in her own business.

Subscribe free

Let’s get your marketing running on AI.

Book a free 30-minute call

We figure out what you need, where AI fits in, and what working together would look like.

Book the call →

Or take the 30-second calculator

You’ll see the hours and the money quietly leaking out of your week, and the three workflows worth building first.

Take the calculator →

Or grab the free AI resource library

Prompt packs, templates, checklists, and swipe files. The exact tools I build for paying clients. Yours, free.

Get the library →
Keep reading

More from the blog.

  • Facebook Hesap Silme (2026): Kalıcı Silme ve Hesap Dondurma Adımları

    Facebook Hesap Silme (2026): Kalıcı Silme ve Hesap Dondurma Adımları

    Facebook hesap silme işlemini uygulamadan yaparsın: Ayarlar ve gizlilik > Ayarlar > Hesaplar Merkezi > Kişisel bilgiler >…

  • Facebook account verwijderen: stap voor stap (2026)

    Facebook account verwijderen: stap voor stap (2026)

    Om je Facebook-account te verwijderen ga je naar Instellingen en privacy, dan Instellingen, Accountcentrum, Persoonlijke gegevens, Accounteigendom en…

  • facebook アカウント削除のやり方(2026):退会と利用解除の違いとスマホ・パソコンの手順

    facebook アカウント削除のやり方(2026):退会と利用解除の違いとスマホ・パソコンの手順

    facebook アカウント削除は、Facebookアプリでメニュー > 設定とプライバシー > 設定 > アカウントセンター > 個人の情報 > アカウントの所有権とコントロール > 利用解除または削除と進み、対象のアカウントを選んでアカウントを削除、続行をタップし、パスワードで確認すると申請できます。削除には30日間の保留期間があり、その間にログインすれば取り消せます。しばらく休みたいだけなら、削除ではなく利用解除を選べば、あとからログインして元に戻せます。 フェイスブック 退会と呼ばれる操作も、実際にはこのアカウント削除のことです。もうひとつ大事な点として、スマホからFacebookアプリを消しても、アカウントは削除されません。アプリを消すのはスマホからアイコンを外すだけで、アカウントはそのまま残ります。本当にやめたい場合は、下の手順でアカウント自体の削除を申請する必要があります。 削除と利用解除の違い 迷う方がとても多いところなので、最初に整理します。削除は元に戻せなくなる操作、利用解除は一時的に隠れる操作です。名前は似ていますが、結果はまったく違います。…